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Basisch Essen- Der Mensch ist, was er isst ! Was ist basische Ernährung? Bei der basischen Ernährung werden ausschließlich Lebensmittel verwendet, die im Körper basenbildend wirken. Damit wird einer übermäßigen Säurebildung im Körper entgegengewirkt. In erster Linie handelt es sich dabei um pflanzliche Lebensmittel.

Hülsenfrüchte-   Die Liste des eiweissreichen Superfoods ist lang: linsen Bohnen Kidneybohnen Sojasprossen Mungbohnen Erbsen Kichererbsen am besten Verträglich sind diese wenn sie ca 12-24 Std vorher in kaltem Wasser ( zwischendruch Wasser wechseln ) eingeweicht werden. Somit sind die besser verdaulich. Sie

Skin Food: Das an den vollmundigen und vielversprechenden Versprechen der Kosmetikhersteller nichts dran ist, wissen wir schon lange. Gegen Falten und ein gesundes Hautbild hilft eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Das Zauberwort heisst: Antioxidantien. Sie neutralisieren freie Radikale, die für die Zellalterung verantwortlich

Mineralstoffe sind lebenswichtig: Notwendig für den Wasserhaushalt Bestandteile von Geweben Bestandteilen von Enzymen bei Nervenvorgängen beteiligt Sind bei Transportvorgängen notwendig Regulierung des Stoffwechsels Sie werden in 2 Gruppen eingeteilt In Mengenelementen ( in Milchprodukten, Obst, Eiern, Fleisch, Gemüse, Hülsenfrüchten und Getreide. und in

Ölziehen- Ihre Kur zur Entgiftung   Das tägliche Ölziehen ist eine unkomplizierte Methode, zur täglichen Entgiftung- Besonders auf die empfindliche Zahn - und Mundschleimhaut wirkt sich das Ölziehen äusserst positiv aus. Es hilft effektiv gegen Zahnfleischentzündungen- und bluten, trockene Lippen, Mundgeruch, festigt Zähne,

Intervallfasten: Essen mit Blick auf die Uhr   Das Intervallfasten eignet sich für jeden gesunden Menschen Intervallfasten ist eine Fastenform, der verschiedene gesundheitsfördernde Wikrungen auf den Stoffwechsel zugeschrieben werden kann. Die effektivste Methode, die man problemlos und mit etwas Disziplin in den Alltag einbauen

Das gesunde grüne Gemüse: Der gesunde Grünkohl  Der gesunde Grünkohl enthält unter anderem die Vitamine C, E und K. Allesamt wirken positiv auf die Gesundheit, indem sie das Immunsystem stärken, freie Radikale eliminieren und für eine funktionierende Blutgerinnung von Bedeutung sind. Zu den

Ziegenmilch Diese Nähr- und Ziegenmilch ist im Gegensatz zu Kuhmilch alkalisch. Das heißt, sie wirkt nicht säurebildend. Das macht Ziegenmilch auch so gesund. Wenn dein Magen nämlich anfängt zu übersäuern, dann ist er viel anfälliger für Entzündungen und kann somit nicht

Intervallfasten   Das Fasten hat viele positive Nebeneffekte. Zum einen wirkt es sich auf den Stoffwechsel im Körper aus und es lösen sich Fettpolster an den richtigen Stellen. Zum anderen wirkt sich das Intervall Fasten ( sehr empfehlenswert abends nichts mehr essen) auf das

Der gesunde schlanke Spargel     Die Nährstoffe im Spargel Achten Sie beim Kauf auf Regonialität- Spargel besteht zu 94 Prozent aus Wasser und zählt mit seinen 16 Kilokalorien pro 100 Gramm zu den besonders kalorienarmen Gemüsearten. Ausserdem stecken im gegarten weissen Spargel:   Inulin schützt vor