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Vollkorn anstatt Weissmehl: Merken: Je dunkler das Mehl, desto mehr Vollkorn ist enthalten. Und je größer der Anteil vom "vollen Korn" im Mehl, desto mehr Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe sind drin, desto gesünder ist das Brot. Bei Vollkornmehl werden diese immer mit verarbeitet,

Entgiften auf natürliche Weise:   Ölziehen – Entgiften nach ayurvedischem Vorbild Ölziehen ist eine uralte ayurvedische Methode um Gifte und schädliche Mikroorganismen loszuwerden. und das aus gutem Grund. Dazu nehmen Sie einen Esslöffel pflanzliches Öl ( sehr effektiv Schwarzkümmelöl ) in den

Die gesunde Avocado: Kaliumlieferant Nährstoffquelle hilft beim abnehmen verbessert Nährstoffaufnahme gut fürs Herz senkt Cholesterin gut für die Augen Verdauungsfördernd macht lange satt Die Avocado ist eine Nährstoff-Bombe und kann gut als Superfood bezeichnet werden. Sie ist reich an den Vitaminen E

Wildkräuter entgiften, aktivieren den Stoffwechel und reinigen: Manche Pflanzen beschleunigen den Stoffwechsel, andere regen die Verdauung an. Heilkräuter erhalten und stärken nicht nur die Gesundheit, sondern sind zudem auch schmackhaft und gesund. Wer jedoch sinnvoll und nachhaltig Abnehmen möchte, der sollte

Algen, Gesundheit aus dem Meer In Asien stehen Algen fast täglich auf dem Speiseplan, in Europa landen sie nur äußerst selten auf dem Teller. Dabei ist das Gemüse aus dem Meer so gesund wie vielseitig. Und leicht zubereiten lässt es sich

Der gesunde Spargel - entgiftet - kalorienarm - gesund - entwässert - gegen Krebs - für gesunde Blutgefässe Das köstlich zarte Gemüse liefert Ballaststoffe, Folate (die natürliche und aktive Form der Folsäure), Kalium, ein äusserst günstiges Caclium - Magnesium Verhältnis, B-Vitamine und ein umfangreiches Sortiment an bioaktiven

Der Stoffwechsel :   bezeichnet man die Gesamtheit der chemischen Prozesse in Lebewesen. Dabei wandelt der Organismus chemische Stoffe in Zwischenprodukte (Metaboliten) und Endprodukte um.   Stoffwechselstörungen-   Eine Stoffwechselstörung liegt vor, wenn die Verwertung einzelner Nährstoffe nicht richtig funktioniert und die Substanz nicht dort ankommt,

Das Entgiftungssystem:   Das Entgiftungssystem ist dafür verantwortlich, alle Substanzen, die von der Aussenwelt durch Nahrung, Flüssigkeit und Luft in den Körper gelangen, zu entgiften. Dafür sorgen folgende Organe im Körper: Die Leber: die von ihr produzierte Galle werden die mit Nahrung, Atemluft und

Orangen-Fenchel-Salat mit Lachs   2 Orangen 300 g Fenchelknollen 6 El Orangensaft Salz Pfeffer 1 Tl Honig Olivenöl 400 g TK-Lachsfilets 1 El Zitronensaft 2 Stiele Basilikum   Orangen so schälen, dass die weiße Haut vollständig entfernt wird. Orangen in Scheiben schneiden.

Der gesunde Kürbis:   Zählt zu den kalorienarmen Gemüsesorten. 100 g = gerade mal 26 Kalorien. Dies gilt jedoch nicht für die Kerne: 100 g = 500 Kalorien! Das B-Carotin (Vorstufe von Vit A – wichtig für die Sehkraft) ist reichlich