Pilates

,, It is the mind itself which builds the body ´´ – Joseph Pilates

Pilates verbessert die Grundlagenausdauer, die Haltung, fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel und verbessert die Beweglichkeit.

Die Grundprinzipien von Pilates: Konzentration – Zentrierung – Präzision – Atmung – Kontrolle – Bewegungsfluss 

Durch eine regelmäßiges Training hilft bei:

• Beweglichkeit deutlich verbessern
• Cellulite und Bindegewebsschwäche vorbeugen und bekämpfen
• beim Abnehmen
• Stärkung der Leistungsfähigkeit und Ausdauer
• Verbesserung der Wahrnehmung und Körperhaltung
• Gesunde und straffere Muskeln
• Verbesserung im Alltag
• Schutz und Geschmeidigkeit
• Rückbildung nach der Schwangerschaft

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.

• Outdoor Kurse im Sommer
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