Blog September
Die gesunde Avocado:
- Kaliumlieferant
- Nährstoffquelle
- hilft beim abnehmen
- verbessert Nährstoffaufnahme
- gut fürs Herz
- senkt Cholesterin
- gut für die Augen
- Verdauungsfördernd
- macht lange satt
Die Avocado ist eine Nährstoff-Bombe und kann gut als Superfood bezeichnet werden.
Sie ist reich an den Vitaminen E und K und stellt eine ideale Quelle für Folsäure und Kalium dar.
Wer regelmäßig Avocados in seine Mahlzeiten einbaut, ist in der Regel länger satt und neigt so weniger zu unnötigen Zwischenmahlzeiten.
Viele Nährstoffe aus den Mahlzeiten werden besser aufgenommen.
Durch seine gesunden Fette unterstützt die Avocado die Gefäße und kann vor einem Schlaganfall oder Herzinfarkt schützen.
Eine halbe am Tag reicht aus.