Kurkuma
Kurkuma Gesund für Magen und Darm Das stark gelb färbende Gewürz hat einen sehr verdauungsfördernden Effekt. Dabei haben die enthaltenen Stoffe eine anregende Wirkung auf das Produzieren von Magensaft. Zudem regen sie die Leber dazu an, dass diese mehr Gallensäuren ausschüttet. Diese Säuren binden sich
Basisch Essen
Basisch Essen- Der Mensch ist, was er isst ! Was ist basische Ernährung? Bei der basischen Ernährung werden ausschließlich Lebensmittel verwendet, die im Körper basenbildend wirken. Damit wird einer übermäßigen Säurebildung im Körper entgegengewirkt. In erster Linie handelt es sich dabei um pflanzliche Lebensmittel.
Hülsenfrüchte
Hülsenfrüchte- Die Liste des eiweissreichen Superfoods ist lang: linsen Bohnen Kidneybohnen Sojasprossen Mungbohnen Erbsen Kichererbsen am besten Verträglich sind diese wenn sie ca 12-24 Std vorher in kaltem Wasser ( zwischendruch Wasser wechseln ) eingeweicht werden. Somit sind die besser verdaulich. Sie
Mineralstoffe
Mineralstoffe sind lebenswichtig: Notwendig für den Wasserhaushalt Bestandteile von Geweben Bestandteilen von Enzymen bei Nervenvorgängen beteiligt Sind bei Transportvorgängen notwendig Regulierung des Stoffwechsels Sie werden in 2 Gruppen eingeteilt In Mengenelementen ( in Milchprodukten, Obst, Eiern, Fleisch, Gemüse, Hülsenfrüchten und Getreide. und in
Grünkohl
Das gesunde grüne Gemüse: Der gesunde Grünkohl Der gesunde Grünkohl enthält unter anderem die Vitamine C, E und K. Allesamt wirken positiv auf die Gesundheit, indem sie das Immunsystem stärken, freie Radikale eliminieren und für eine funktionierende Blutgerinnung von Bedeutung sind. Zu den
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10 rules for a healthy and long lifestyle: food variety vegetables & fruits take 5 a day wholegrain prefer animal food only supplement the diet use healthy promoting fats reduce sugar & salt, use fresh herbs instead drink still water