Fit durch Pilates
Fit in den Winter mit Pilates
Pilates ist ein modernes Bewegungskonzept das den ganzen Körper stärken und kräftigen soll.
-Um ausgeglichener, kräftiger, ausdauernder und beweglicher zu werden, macht es Sinn regelmässig Pilates zu praktizieren.
Ein ganzheitliches & kräftigendes Training das alle, auch die tieferen, Muskelgruppen trainiert und dehnt.
Pilates ist auch eine Art Faszientraining. Unser Fasziennetzwerk ( Bindegewebe), was uns umhüllt, ist absolut dehnbar und reissfest & erfüllt die verschiedensten Aufgaben-
Es dehnt, bewegt, kommuniziert und versorgt uns.
Das wichtigste ist die Regelässigkeit, die Konzentration, die Atmung und die Kontrolle.
Die Faszien sind nicht nur physisch sichtbar und greifbar, sie dienen auch als eine Art Brücke zu unserer Gefühlswelt.
Sie reagieren auf:
– Hydration ( wieviel trinken wir )
– Emotion ( wie geht es uns wie ist unsere Gefühlslage, Spiegelbild der Seele )
– muskulärer Tonus ( wieviel bewegen wir uns im Alltag )
Es macht also Sinn regelmässig zu trainieren. Der Erfolg erweist sich erst nach einigen Trainigseinheiten, geben Sie also nicht auf. Es lohnt sich.