Vorteile des Trainings:
- effizient arbeitender Muskel
- Verbesserte Qualität der Alltagsbewegungen
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Verbesserte Beweglichkeit
- Bessere Haltung
- Straffe Muskeln
- Gefühl von Spannkraft und Geschmeidigkeit
Faszien ( unser Bindegewebe ) sind absolut reißfest, dehnbar, trainierbar und werden beeinflusst durch Emotionen, Hydration und muskulären Tonus.
Das Bindegewebe ist eine Art Nachrichtenzentrale. Faszien sind nicht nur physisch sichtbar sondern fungieren auch wie eine Brücke zu unserer Gefühlswelt.
Faszien kommunizieren, bewegen, formen und versorgen uns.
Wer sich regelmässig bewegt, hält seine Faszien jung und lebendig. Bewegungsmangel lässt die Faszien verkleben und verfilzen. Dies wiederum führt zu Schmerzen, Starrheit, eingeschränkter Atmung, reduzierter Bewegungsradius und eingeschränkter Dehnfähigkeit.
Eine Kombination von Pilates und Faszienübungen ermöglicht eine gezielte myofasziale Stimulation bis in die tiefe Muskulatur.
Faszienübungen lassen unseren Körper geschmeidiger, kraftvoller und beweglicher werden und schulen unser Körperbewusstsein und unsere Stabiliät. Ich freu mich auf eine Stunde mit Ihnen !
