Ernährung für Frauen bei Eisenmangel
Jedes Monat erleben wir Frauen einen enormen Eisenmangel der menstruell nicht aufzuhalten ist. Was in dieser Zeit besonders wichtig ist, sind komplexe Ballaststoffe die die Verdauung anregen, da unser Fett und Zuckerstoffwechsel in dieser Zeit ins Ungleichgewicht kommt. Hierfür empfehle ich ausreichend